当男性在进行精子测试时没有发现精子,这被称为无精症。无精症是最难治疗的不孕不育疾病之一。无精症给男性带来了很多痛苦,也给医生带来了很多问题。那么,怎样才能预防无精症呢?尽管治疗无精症很困难,但只要稍加注意预防,几乎任何人都可以做到,现在阿里吉将给大家介绍一下这方面的情况。
1 - 停止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒是导致精子数量和质量下降的主要因素。
2 - 远离高温
远离桑拿房和蒸汽浴。高温蒸汽浴直接伤害了男性朋友的精子,也抑制了精子的产生。
3 - 确保充分的运动。
锻炼不仅是保持健康体力的一种手段,也是减少压力的有效手段。紧张的男性甚至可以考虑每天锻炼30至45分钟,以做好无精症的预防工作。
4 - 良好的个人卫生
每天清洗包皮和阴囊;避免以下情况:穿紧身和通风不良的裤子、洗热水澡、洗桑拿、骑自行车、开车、坐在沙发上等。
1 - 定期检查
感染也是男性不孕不育问题的一个重要因素。男性应该定期看医生,检查衣原体和前列腺。
2 - 体检和疫苗接种
男人并不像女人那样具有免疫力。定期检查可以预防许多疾病,接种疫苗可以预防传染病,特别是那些可以影响生殖健康的疾病。
3 - 小心用药
治疗抑郁症、疟疾和某些伤口的药物会影响精子的产生。因此,在服用这些药物之前,一定要征求医生的意见。
1 - 多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素C、维生素E、锌和硒,有利于精子生长。
你应该多吃富含锌的食物,如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等。但是,男性在吃这些食物时不应该喝酒,因为酒精会干扰锌的吸收。
2 - 放松
过度的精神压力也会对男人的精子生长产生负面影响,所以男人应该适当放松。
压力和愤怒是导致数百种疾病的主要原因,包括精子减弱。
希望通过以上叙述,让各位男性朋友知道,原来剧烈的运动也会造成男性无精症的不育,另外经常保持愉快的心情;有性生活,适度,不要过于频繁;有良好的休息时间,工作中要劳逸结合,还要保持良好的心态等等都是远离无精症的最好方法。