怀孕第二个月后，你会逐渐失去胃口，本来很美味、很有食欲的食物，味道却发生了变化，不符合你的期望。另外，如果你在吃了某些成分后一直在呕吐，你会在精神上对它们感到厌恶。从长远来看，孕妇可以吃的东西会越来越少，所以她们会不想吃。事实上，孕妇不能消化和吸收足够的营养物质来影响宝宝的健康和发育，所以孕妇怎么能不想吃东西呢？

　　如果孕妇不想吃东西，我应该怎么办？

　　1、除了孕妇多为自己喜欢的一些零食外，甜、酸、苦、辣各种口感混合在一起，爱吃的那一种味道的过程中要选择那一种。当然，这是一种奢侈的方法，但时间长了，孕妇自己会感觉到自己的口味偏好，就不需要在选择上费那么大劲了。然而，重要的是，零食要尽可能有营养，不要油腻，也不要太多糖分，这可能会导致怀孕期间的高血压或肥胖。[如果我饿了，不想吃东西，应该怎么办？]。

　　2.尝试少吃多餐。如果孕妇有严重的妊娠反应，那么尽量少吃，在饮食过程中也要少吃多餐，保证身体消化吸收更多的营养。如果吃得多，胃肠道消化吸收不畅，不仅营养消化吸收慢，而且还会使孕妇感到肚子涨，甚至加强妊娠呕吐反应。

　　3、睡眠质量要合理。有的孕妇说不想吃饭，和睡眠质量有什么关系？实践经验证明，睡眠质量好，那么心情就好，心情愉快，当然食欲也就好，它们是相互关联的，所以睡眠和时间都需要保证好。

　　4 无论何时何地，都要调整你的饮食。一些家庭为孕妇制定了特殊的饮食计划，但如果孕妇的胃口突然改变，上述饮食计划就需要改变。在此期间，你可以勤快地做菜和花样繁多的饭菜，以刺激孕妇的胃口。

　　5、有时间的孕妈妈可以自己喝汤，这样营养物质消化吸收得又快又多，各种口味可调，方便又好做，长期喝汤还能让身体变美呢!

　　6、如果孕妈妈对生冷的食材没有胃口，那就多吃水果，也可以吃一些生冷的食物，但最好不要吃冰激凌、油炸冰淇淋等生冷的食物，对身体只有伤害没有好处。

　　准妈妈们对不想吃饭的孕妇的看法

　　希望：自从怀孕以来，我一直在为自己煲汤，我觉得每天都有足够的时间和精力，而且宝宝发育得很好，这就是多彩饮食的好处。

　　安静。怀孕后我还是要经常工作，所以不能很好地照顾自己，但我只是在包里放了很多新鲜的水果，饿了才吃苹果，医生说宝宝的身体和心理也很健康。

　　安娜：怀孕后，我对肉的味道非常反感，但又不得不吃，所以我的婆婆经常想办法去掉肉的味道，只留下饭菜中的营养成分，这也是非常贴心的。

　　葡萄：我对妊娠呕吐物的反应非常剧烈，因此可以说我吃什么都会吐，我可能更喜欢吃液体食物，因为它不臭。现在我已经怀孕五个月了，我希望这种不愉快的味道能尽快消失。

　　其实很多准妈妈都很优秀，即使自己不喜欢吃的东西，也要记得肚子里的宝宝等待营养的传递，吃完自己的也会很强壮。我认为孕妇在这个时候也只是需要记得在情绪上缓解自己，因为不想吃东西的压力已经足够了。