每个婴儿都是家庭中的财富。家庭中的每个人都希望自己的孩子聪明、健康。他们应该从什么开始？我们要特别提醒你注意以下7点。

　　首先，在怀孕的前3个月，夫妻双方不应吸烟或喝酒。

　　男性吸烟会减少精子数量和精子活力。女性吸烟或被动吸烟会影响卵子质量。焦油具有抗雌激素作用，可以影响怀孕或导致宫外孕。

　　其次，在怀孕的前3个月要小心饮食药物和补充剂。

　　减肥药和保健品含有一些化学毒素、药物或有害物质，可导致精子和卵子的诱变性养成，从而导致胎儿畸形。因此，为了生一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妇在开始计划怀孕前的六个月甚至一年内不要服用任何减肥药物和保健品。

　　第三，在怀孕前2-3个月停止服用避孕药，并改变避孕方法，直到你准备好怀孕。

　　第四，在怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂。

　　叶酸的缺乏会导致胚胎中DHA的合成和复制受损，从而导致神经管缺陷、无脑症、脊柱裂和脑增生。因此，在怀孕的前三个月和第三个月应提供400-600微克的叶酸，这可能会减少神经管缺陷及其复发的风险。

　　第五项措施：在怀孕的前3个月，好好滋养你的身体。

　　营养是发展一个聪明和健康的婴儿的基础。怀孕前，夫妻双方都应该吃富含蛋白质的饮食（鱼、大豆、牛肉、羊肉等）。微量营养素（贝类、坚果等） 维生素（蔬菜、水果等）。.

　　第6点：在怀孕前，夫妻双方都应该看医生，进行体检。

　　第7点：在体内存在的疾病被治愈之前，不应开始怀孕。