宫缩是分娩的一个重要特征，即子宫有规律的收缩，也叫子宫收缩。开始时不规则，很弱，逐渐变得更有规律，更强，持续时间更长，间隔更短，如间隔2-3分钟，持续50-60秒。在怀孕的最后几个月，宫缩是不规则的，特别是在最后几周。胎动后，如果将手放在腹部，你会不时地感觉到腹部变硬。这些收缩是不规则的，不是周期性的，也没有疼痛感。

　　不太强烈的收缩甚至可以感觉到没有疼痛或类似于经期的腹痛。疼痛的强度也因人而异。如果收缩引起轻微的疼痛，也是如此。疼痛的强度也因人而异。当收缩引起轻度疼痛时，一会儿就过去了，渐渐地疼痛加剧，间隔时间变短，疼痛变长。宫缩像波浪一样袭来，在腹部扩散。你也可能感到背部疼痛和大便不畅，但它们是为你的宝宝出生做准备。只要你与医生合作，并使用你在分娩时练习的呼吸练习，你将能够度过宫缩。宫缩对你的宝宝来说不是一个大问题，但如果宫缩发生得太频繁，就会造成缺氧或早产！所以，你要注意。