我是否需要将叶酸作为膳食补充剂或药物来服用以备孕？

　　建议服用叶酸补充剂，包括膳食和药用的。叶酸可以促进孕妇的新陈代谢，预防胎儿的神经系统畸形和孕妇的贫血。

　　在非处方药叶酸和来自食品补充剂的叶酸之间，什么是最佳选择？

　　膳食补充剂中的叶酸通常含有一些矿物质和营养成分，但通常价格昂贵。

　　我应该如何服用叶酸，服用多长时间？

　　叶酸通常在饭后服用，应在准备怀孕前3个月开始服用，至少服用到怀孕的第三个月。

　　那么，为什么女性需要补充叶酸？

　　叶酸是一种人体必需的维生素，通常存在于芦荟、西兰花和胡萝卜等食物中，以帮助产生红血球。缺乏叶酸会导致神经管畸形、贫血、唇腭裂、肿瘤等。

　　虽然大部分叶酸存在于日常饮食中，但它可以通过各种烹饪方法流失。正常人可以从食物中获得叶酸，而孕妇需要的叶酸量是正常人的两倍，而胎儿需要的叶酸量与正常人相同。然而，胎儿需要从孕妇的血液中获得叶酸和其他营养物质，所以没有办法确保孕妇和胎儿从日常饮食中获得相同数量的叶酸。因此，有必要开始服用专门针对孕妇的叶酸补充剂。准备做试管婴儿的患者必须在排卵周期开始前开始服用叶酸。

　　如何服用叶酸，需要服用多少？

　　叶酸通常在饭后服用，应在怀孕前3个月服用，至少到怀孕三个月，或直接到分娩。通常情况下，在孕前或孕早期可口服0.4毫克叶酸以预防胎儿神经管畸形，而0.8毫克叶酸可用于治疗贫血和频繁流产。然而，叶酸不应该过量服用。5毫克叶酸主要用于有胎儿畸形史或血液供应不足的孕妇，应在医生建议下谨慎服用。