营养丰富的婴儿汤,易于食用
许多母亲为婴儿煮汤,因为她们认为汤是最有营养的。但哪些汤适合婴儿喝呢?如何给婴儿做健康的汤?
为宝宝做汤时要考虑三个因素。首先,要荤素搭配,因为不是所有的肉类和蔬菜都适合;其次,汤要用大火煮,然后用小火慢慢煮1-2小时;最后,给宝宝喝的汤不能太油腻,即汤煮好后,要先放凉,然后放进冰箱冷却。
这里有一些适合一岁半以上宝宝的妈妈们的营养汤!
配方材料:干山楂20克,瘦肉150克,菜心50克,姜10克,植物油10克,盐5克。
1、将瘦肉切成小块,在沸水中焯一下。
2、锅里放适量的水,加入焯好的瘦肉、山楂、红枣、一小块姜和适量的盐,烧开后用小火炖两小时。
3、撒上适量的盐即可。
作用:健脾去积,利尿解毒。
黄豆汤加排骨
配方材料:黄豆100克,排骨250克,苦瓜100克,盐适量。
1、将排骨切成小块,在沸水中焯一下。
2、在锅里放适量的水,加入排骨、黄豆、一小块姜和一些盐,煮沸后转小火煮两小时。
3、撒上适量的盐调味。
功效:帮助腹泻,健脾开胃;补血。
白果豆腐鸡汤
材料:1/2只鸡,2个白果,1块腐竹和一小撮盐。
1、将鸡肉切成小块,在沸水中焯一下。
2、在锅中倒入适量的水,加入焯好的鸡肉、腐竹、一小块姜和适量的盐,煮沸后转为小火慢炖两小时。
3、撒上适量的盐调味。
效果:增强免疫力,补充能量。
莲藕苹果排骨汤
配方成分:苹果、排骨、莲藕。
1、将新鲜排骨和莲藕洗净并切成小块。
2:加入冷水、姜、葱、中草药和一些醋,在高压锅中煮30-40分钟。
3、加入切碎的苹果,煮几分钟,然后上桌。
功效:增强免疫系统,教育和强化大脑。