产褥热是一些母亲在婴儿出生后发生的发烧，通常在产后24小时至10天之间。产褥热会影响新妈妈的健康，如果感染严重，甚至会威胁到生命。

　　[1] 获得足够的休息

　　新妈妈需要得到足够的休息，因为她们刚生完孩子，体力比以前差，身体抵抗力差，所以很容易受到感染。

　　[2] 多喝水

　　对于产后发烧或排尿不畅的新妈妈来说，补水是非常重要的。因此，建议每天喝大约2000毫升的水以确保充足的水分。

　　[3] 清洁和卫生

　　准妈妈应定期更换护垫和内裤，特别是如果她们有会阴部溃疡。

　　[4] 保持伤口干燥

　　为了确保伤口干燥和清洁，剖腹产的新妈妈可以先用热毛巾擦拭身体，等到产后7-10天再洗澡，以减少伤口感染的可能性。

　　[5] 适度的饮食

　　为了使新妈妈在产后恢复体力，增强抵抗力，应增加营养的补充，但不宜过多，尤其是患有产褥热的产妇，应以清淡、不油腻的饮食为主。

　　2、怀孕的子宫

　　这是由于分娩后子宫韧带和骨盆底肌肉松弛，导致子宫位置改变，子宫向阴道方向下移，造成子宫脱垂。

　　[1] 不要长时间站立。

　　准妈妈们应该广泛休息，并在床上改变姿势。起床后，不要长时间站立，不要下蹲，也不要试图举起重物。不要为了恢复体形而过早地从事体育训练活动。

　　[2] 当心便秘

　　分娩后，妇女应多吃纤维类食物，养成定期排便的习惯，因为便秘或长期咳嗽会增加腹压。

　　乳腺炎是出生后头1至4周内的常见现象。由于乳房中的乳汁排泄不畅，发生了细菌感染，可能导致新妈妈的乳房疼痛和发烧。

　　[1] 让牛奶自由流动

　　产后尽早开始母乳喂养是很重要的，这样可以让宝宝更频繁地吸吮，或者用吸奶器吸出多余的乳汁。哺乳前，可以对乳房进行热敷，以促进乳汁的顺利流出。

　　[2] 防止乳头撕裂

　　裂开的乳头很容易造成乳汁充盈，并通过伤口造成细菌感染。早在怀孕6个月时，母亲就可以每天用蘸有水的毛巾擦拭乳头。穿宽松的衣服，使你的乳房不受挤压。

　　[3] 注意你的饮食

　　孕妇应少吃刺激性食物，如洋葱、姜和大蒜。在凉拌或炖鸡中吃海带，可以预防急性乳房炎症。

　　4.利尿作用

　　尿潴留是指有些产妇在分娩后因害怕酸痛而不能排尿，或者分娩时间过长压迫膀胱，造成膀胱无力和肿胀，导致排尿困难。

　　[1] 适当的活动

　　如果没有问题，自然分娩的新妈妈应该在分娩后起身，做适当的活动，可以促进排尿。

　　[2] 热敷

　　你可以在排尿前将热毛巾或热水袋放在腰部和腹部半小时，或用温水冲洗阴唇以促进排尿。

　　新妈妈在生完孩子后，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉变得脆弱，子宫还没有完全复位，这时如果不注意，弯腰捡东西，或者蹲着、坐着时间长了，新妈妈就会感到腰部疼痛。

　　[1] 正确地进行母乳喂养

　　哺乳期的不正确姿势是产后腰痛的主要原因之一，所以在喂养宝宝时要注意正确的姿势，可以多准备一些软枕，或者哺乳枕等用品。

　　[2] 弯曲度较小

　　把你需要经常携带的东西，如尿布、母乳、纸巾等，放在触手可及的地方，高度合适，这样你就不必经常弯腰。婴儿车和婴儿床也应该设置在合适的高度，这样你在抱着或躺着宝宝的时候就不用太弯腰了。

　　[3] 补钙

　　准妈妈应确保服用钙质，以防止骨质疏松症和背部疼痛。多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜和其他富含维生素C、D和B族维生素的食物，并增加饮食中素食的数量。

　　[4] 适当锻炼

　　准妈妈们可以在保健医生的指导下做加强腰部和腹部肌肉的运动，以提高腰椎的稳定性。