正规试管婴儿成功率_孕妇营养晚餐,孕妇的营养食谱有哪些
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孕妇的营养食谱
周一:早餐牛奶、花素、干菜豆腐、水果。午餐:馒头、清蒸鸡、黑木耳炒墨鱼、蔬菜汁。晚餐凉拌三丝。孕妇的营养晚餐
周二。早餐芋头、肉末米粥、小卷、姜汁扁豆。午餐肉丁、清蒸鱼、银耳炒菠菜、奶油牡蛎汤。晚饭 玉米干味粥,小馒头,洋葱炒肉。
星期三 早餐牛奶,果酱包子,虾仁菜心。午餐米饭,虾仁玉米,胡萝卜炒牛肉。晚餐三丝炒面,白水煮甘蓝,萝卜羊肉汤。
星期四 早餐鸡肉粥,小米玉米窝头,桃仁芹菜。午餐煎饼、排骨豆腐、香菇菜心。晚餐:肉馅饺子、酱牛肉、辣椒木耳。
星期五 早餐小米粥、面包、盐水鸡肝、蔬菜水果沙拉。午餐卷、西红柿扇贝、栗子白菜。晚餐:米饭,鲮鱼配青菜,杂粮豆腐。
孕妇晚上吃什么好
孕妇的饮食很重要,对于孕妇来说晚餐应以清淡口味为主,而且应在晚上7点前吃完晚餐最好。晚上不适合吃一些油腻的试管婴儿费用食物,这样会影响孕妇的睡眠。还有一些辛辣和咸的食物也会影响睡眠质量,孕妇的饮食和睡眠都是要注意的,晚餐可以适当加点水果。
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