最近可能很多人都在关注孕妇营养晚餐的内容，今天我也在网上找了很多关于孕妇营养晚餐的资料，整理如下，希望对大家有所帮助。

　　孕妇的营养食谱

　　周一：早餐牛奶、花素、干菜豆腐、水果。午餐：馒头、清蒸鸡、黑木耳炒墨鱼、蔬菜汁。晚餐凉拌三丝。孕妇的营养晚餐

　　周二。早餐芋头、肉末米粥、小卷、姜汁扁豆。午餐肉丁、清蒸鱼、银耳炒菠菜、奶油牡蛎汤。晚饭 玉米干味粥，小馒头，洋葱炒肉。

　　星期三 早餐牛奶，果酱包子，虾仁菜心。午餐米饭，虾仁玉米，胡萝卜炒牛肉。晚餐三丝炒面，白水煮甘蓝，萝卜羊肉汤。

　　星期四 早餐鸡肉粥，小米玉米窝头，桃仁芹菜。午餐煎饼、排骨豆腐、香菇菜心。晚餐：肉馅饺子、酱牛肉、辣椒木耳。

　　星期五 早餐小米粥、面包、盐水鸡肝、蔬菜水果沙拉。午餐卷、西红柿扇贝、栗子白菜。晚餐：米饭，鲮鱼配青菜，杂粮豆腐。

　　孕妇晚上吃什么好

　　孕妇的饮食很重要，对于孕妇来说晚餐应以清淡口味为主，而且应在晚上7点前吃完晚餐最好。晚上不适合吃一些油腻的试管婴儿费用食物，这样会影响孕妇的睡眠。还有一些辛辣和咸的食物也会影响睡眠质量，孕妇的饮食和睡眠都是要注意的，晚餐可以适当加点水果。

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　　孕妇吃晚餐的注意事项之孕妇营养晚餐，睡前孕妇不能吃4种食物

　　怀孕期间可以吃什么食物，孕妇吃什么好

　　孕妇晚上饮食要注意什么，符合孕妇晚餐的食谱有哪些