其实女性在怀孕三个月的时候，她们的喜怒哀乐都会慢慢的得到滋养，这个时候在孕妈妈的机体中起主要作用的是人体的心包经，这个时候孕妈妈可以到医院的妇产科去测量一下自己胎儿的脉搏有没有跳动。

　　孕妇的孕吐会逐渐得到缓解，基本处于平静状态，而自己的胃口在这个时候也会变得非常好，但是对于各种肉类，自己是看不上的，但是这个时候的孕妈妈却特别喜欢吃煎饼和炒面等重口味的食物。

　　其实，这个时候的孕妈妈，应该多吃一些红色的食物，为什么呢？因为红色是入人心的，而且还具有补铁补血的作用，所以很适合这个时期的孕妇摄取，如红枣、红豆、西红柿、枸杞等。由于有些孕妇在怀孕三个月时仍有呕吐现象，所以孕妇宜少食多餐，多吃酸性食物，以缓解恶心呕吐症状。同时孕妈妈也要保持身体水分，喝白开水是最好的选择，为什么呢？因为白开水除了可以降低孕妇的心火，还可以维持孕妇体内的水和盐的平衡。当然，此时的孕妈妈需要多食用五谷杂粮等，因为这些五谷杂粮其实就是植物产生的种子，这样可以为胎儿提供充足的能量，如各种豆类、米饭、面条等。

　　但是这个时候孕妇要少吃海鲜、肉类和水，为什么？因为肉是宰杀的，有恐惧的频率，如果孕妇吃了太多的肉，孩子很容易没有安全感，所以长大后会很烦躁。当然，孕妇在这个时候也要少吃寒凉的食物，为什么呢？因为寒气是主收藏的，所以会容易动胎气。