添加补充食物的提示。

　　1.添加的食物应适合宝宝的年龄。

　　太早或太晚引入辅食会对宝宝的健康产生负面影响。由于消化功能尚未成熟，过早添加不适合婴儿消化的食物会导致呕吐和腹泻，造成消化不良。太晚添加辅食会导致营养不良，有些婴儿甚至拒绝服用非乳制品的液体。

　　2、 添加的食物应逐渐从一种变为几种。

　　你应该根据宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食物的种类。最初，添加适合宝宝年龄的单独食物。3-4天或一周后，当宝宝的消化功能良好，排便正常时，可以让宝宝尝试不同的食物，但千万不要在短时间内增加几种食物。

　　这类辅食的另一个好处是，如果你的宝宝对某种食物有过敏反应，只要你自己尝试几天，就能发现。如果吃了某种食物后几天内没有出现不良反应，说明宝宝对这种食物不过敏；如果怀疑宝宝对这种食物过敏，应该在一周后再喂。

　　3.添加食物应从薄到厚逐步进行。

　　一开始，你只能给宝宝吃流质食物，流质食物会逐渐变成半流质，最终发展成固体食物。由于婴儿还没有牙齿，液体食物更适合婴儿。如果你立即给宝宝吃半固体或固体食物，肯定会使他的胃肠道负担过重，这可能会导致消化和吸收问题而导致腹泻。正确的方法是根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，从蔬菜汤、果汁和米汤逐渐过渡到米粥、蔬菜泥、水果泥和肉泥，然后再过渡到小块的蔬菜、水果和肉，或者从米汤、粥和燕麦片到软饭。这样，婴儿可以很好地消化和吸收食物，不会出现消化不良和其他反应。

　　4.所添加食物的质地应逐渐从细变粗。

　　给宝宝准备的食物要小而嫩，要多给宝宝准备 "泥状 "食物，如蔬菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋菜、鸡泥、猪肝泥等，帮助宝宝发展吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。同时，这也有助于让宝宝从小熟悉不同食物的自然味道，从而养成不偏食、不挑食的好习惯。此外，果泥中含有的纤维素、半纤维素、木质素和果胶可以促进肠道蠕动和良好的消化功能，这也有利于宝宝的排便。

　　当宝宝开始出牙或长牙时，你可以逐渐使食物颗粒变得更粗。这将鼓励您的宝宝获得牙齿并练习咀嚼。你可以从喂食蔬菜水开始，逐渐喂食蔬菜泥、细菜泥、粗菜泥、切碎的蔬菜和煮熟的蔬菜。

　　5.从少量开始，逐渐添加更多食物。

　　在添加新的食物时，要保证一开始每天只能给宝宝喂一次，量也不能多，然后再慢慢增加。例如，如果你加入一个蛋黄，一开始给宝宝吃四分之一。3-4天后，宝宝没有任何反应，如果他在两餐之间没有饥饿感，排便正常，睡眠良好，就可以增加到半个蛋黄，然后逐渐增加到整个蛋黄。

　　6、一旦宝宝不适应，就停止添加。

　　在宝宝吃完新添加的食物后，妈妈应该密切观察他的消化情况。如果出现腹泻或大便中有大量粘液，应迅速停止摄入，待大便正常后再开始少量摄入。重要的是妈妈们要明白，在引入补充食物时，粪便可能会有一些变化，如颜色较深、深褐色或未消化的蔬菜残渣，这并不一定表示消化系统紊乱。重要的是不要太快添加食物，让宝宝的消化道适应。

　　如果你的宝宝生病了或者天气太热，你可以推迟给宝宝补充食物。这是因为婴儿在这些时候通常没有好心情，而且身体状况不稳定，不容易接受补充食物。最好是在它们的健康和消化功能正常的情况下添加。如果宝宝生了重病，原来的食物即使是添加的，也要相应减少，待病愈后再恢复正常。

　　7.不要吃液体或泥状的食物太久。

　　当婴儿第一次吃辅食时，他们还没有牙齿，所以液体或泥状食物更有利于他们的胃肠道消化和吸收。但是，他们吃这种食物的时间不能太长，否则会错过咀嚼能力发展的关键时期，从而导致一岁以后的咀嚼障碍，如难以咀嚼颗粒状或固体食物。咀嚼的敏感期通常在6个月左右。因此，婴儿从这个时候起就应该有机会学习如何咀嚼，而从7个月大开始就应该更有意识地训练他们的咀嚼功能。因此，婴儿不应该长期吃液体或泥状的食物。

　　8.不要让补充食品很快取代牛奶。

　　有些母亲为了给宝宝提供更多、更丰富的食物，早在宝宝6个月大时就开始减少母乳或其他乳制品的摄入，这是不可取的。这是因为在这个年龄段，婴儿的主要食物仍然应该是母乳或牛乳，补充食品只应作为补充食品使用。否则，婴儿往往会有消化问题，但这些问题会影响其正常的生长和发育。

　　9.添加的食物应该是新鲜的、卫生的和美味的。

　　在为婴儿准备辅食时，不要认为他们不知道如何品尝，只注重营养而忽略了食物的味道。如果总是这样，不仅会影响宝宝味觉的发展，有可能让他们以后变得挑剔，而且还可能导致宝宝对辅食产生厌恶感，影响营养吸收，久而久之导致贫血、佝偻病和其他营养不良疾病。正确的做法是制作自然和清淡的食物。尽可能少加或不加盐和糖，以避免养成嗜盐或嗜糖的坏习惯。不应添加味精和人工色素，因为它们会增加婴儿的肾脏负担，影响肾脏功能。

　　另外，辅食应单独准备，而且原料必须新鲜、鲜嫩。蔬菜和水果最好在准备前浸泡15-20分钟，以便农药完全溶解。炊具应定期清洗和消毒，以确保清洁和卫生。补充的食物最好按照准备好的食物来吃。最好不要让宝宝吃剩饭，尤其是吃剩的蔬菜汁。

　　10.理解新的食物对你的宝宝是具有挑战性的。

　　母亲们非常关注宝宝在辅食中获得的营养量，但辅食对宝宝的心理影响却常常被忽视了。事实上，引入辅食对婴儿来说是一个严重的心理考验--他们必须接受自己对此一无所知，这只是母亲想给他们的东西，而且这种情况将持续很长时间。因此，在给宝宝喂食辅食时，妈妈们一定要注意创造一个愉快和谐的饮食氛围和环境，避免在宝宝心情不好的时候，以免造成不愉快的情绪体验。

　　如果宝宝不愿意吃，不要强迫他（她）吃。这只会在他们心中留下太多不好的印象，使他们今后更加固执和不信任，所以他们再也不会吃这种东西，甚至尝试其他他们从未见过的东西。重要的是，母亲要对婴儿有耐心，如果他们把食物和环境弄乱了，不要对他们发火。这是因为在宝宝的饮食中引入辅食，不仅仅是为了营养，也是为了培养健康的饮食习惯和礼仪，鼓励正常的味觉发展，建立宝宝对事物的态度。如果给宝宝吃辅食时心理上受挫，会对他们产生很多负面影响。