哺乳期间的习惯

　　问：在哺乳期每天喝1或2杯咖啡，对我的宝宝有什么特殊的影响吗？

　　答：有些婴儿非常敏感，可能会坐立不安，睡不着觉，但这不会造成任何特别的问题。

　　中枢神经系统不仅存在于咖啡中，还存在于其他饮料中，如可乐和绿茶，以及一些感冒和流感药物、利尿剂、控制体重的药物和一些食物。一般来说，一杯咖啡大约含有100-150毫克，成人在体内约5小时内减少一半，新生儿100小时，5个月以下婴儿14小时。

　　一些研究发现，每天喝咖啡会降低母乳中的铁含量，使婴儿挑剔或导致失眠。然而，一些研究表明，除了一些敏感的婴儿外，每天喝不超过五杯的咖啡对母亲和婴儿都没有问题。因此，在哺乳期内喝咖啡是很重要的，在宝宝出现不安或失眠时要注意。

　　问：我的母亲体重64公斤，我的宝宝5个月大，体重6.5公斤，我是纯母乳喂养。我可能在晚宴上每晚喝1或2瓶啤酒。我应该怎么做？

　　答：首先，为了宝宝的利益，最好是把母乳表达出来。如果你喝了2或3杯啤酒，6小时后再开始喂奶是比较安全的。

　　饮酒后应暂时停止母乳喂养，原因是婴儿的大脑是由许多神经细胞组成的，酒精会干扰母乳喂养期间神经的发育。酒精未经过滤地通过母乳，需要一定时间在体内分解。

　　根据目前的研究状况，没有证据表明接触一定量的酒精是安全的。因此，不可能预测母乳中的含量，母乳喂养应始终在后期进行。

　　问：如果我在哺乳期不能戒烟，对母乳喂养和宝宝有什么不利影响？

　　答：建议你在哺乳期不要吸烟。吸烟会降低催乳素水平，催乳素是制造乳汁的激素，这可能导致乳汁分泌减少，泌乳反射出现问题，导致提前断奶。此外，母乳喂养时吸烟会导致婴儿患肺炎、支气管炎和婴儿猝死综合症。如果你觉得戒烟很困难，尽量减少香烟的数量或吸烟的次数。如果您在哺乳期后吸烟，可以将传递给宝宝的尼古丁量减少一半左右。

　　作为一家爱婴医院，北京妇女儿童医院在深化医疗技术的同时，还致力于发展妇幼保健和社会责任。在促进和支持母乳喂养方面，医院的一个重要理念是鼓励母乳喂养，确保母亲和婴儿的安全。北京妇女儿童医院始终坚持世界卫生组织号召的 "三早一晚"（早接触、早吸吮、早开奶、晚断奶）政策，致力于为更多新妈妈提供科学的母乳喂养方法。我们致力于为更多的新妈妈提供科学的母乳喂养方法，对宝宝未来的成长大有裨益。