年轻妈妈在给新生儿喂奶时可能缺乏经验。下面是我们的辣妈们分享的21条母乳喂养经验。

　　1.不要将自己与他人比较。

　　在养育孩子方面，母亲们犯的最大错误是将自己的做法与其他母亲的做法相比较。每一对母亲和孩子都有其独特的方式。有些人从一开始就有充足的奶水，而另一些人则必须努力工作以实现与孩子之间的供需平衡。

　　2.相信自己。

　　给自己一些时间（6-8周）来适应母乳喂养，不要只尝试几天，如果进展不顺利就放弃。

　　3.保持自己的水分。

　　拿一个带吸管的水瓶，并始终装满水。因为你不知道你什么时候渴了。吸管让你更容易喝到东西，即使在哺乳期也可以随时喝到东西。

　　4.准备一个哺乳枕头用于哺乳。

　　专门为母乳喂养设计的哺乳枕头，在哺乳期间可以放在母亲的腿上，将婴儿提高到乳房水平，解放手臂，使母乳喂养更容易一些。

　　[5] 吸乳器可以帮助你解决这个问题。

　　如果你的乳头有点内陷，你可以用吸奶器抽吸几分钟。你也可以用一个10毫升的注射器自己制作拉伸乳头的工具。为此，准备一个新的10毫升注射器，取下柱塞，用刀将喷嘴末端切掉约1.2厘米，将柱塞从切口处插入，将另一端放在乳头上，紧贴乳晕，轻轻拉动柱塞以吸出乳头。这种方法可以在每次母乳喂养前使用。

　　6.即使你感冒了，也要继续给宝宝喂奶。

　　7.如果你的宝宝似乎没有什么成长，不要太担心。

　　对于一个正常的婴儿来说，平均每周体重增加110至200克，或每月至少增加450克。但是，每次测量体重时最好使用同一台秤，在温暖的房间里，当宝宝脱掉衣服和大便后，因为这将给你一个相对准确的体重（宝宝在一个月内长多少）。

　　8.在公共场合练习母乳喂养。

　　以后难免要带宝宝出去玩，小宝宝不管什么是公共的，什么是私人的，他们饿了就哭，就吃。所以要提前准备好必要的设备，在家里练习，这样当你需要在公共场合进行母乳喂养时，就不会太忙。你可以买一块大布，用于在公共场合哺乳，并在镜子前练习，这样你就知道别人能看到什么，要注意什么。

　　9 排便次数增多是正常的。

　　出生4天后，有足够奶水的婴儿可能每天排尿达6至8次，并有2至3次大便。1至2个月后，母乳喂养的婴儿可能一天只排一次大便，或每3至4天才排一次大便，有些婴儿甚至一周才排一次大便，这都是正常的。只要你的宝宝体重增长正常，你没有感到不舒服，排便时也没有疼痛，就不必担心（产后便秘）。

　　10 有这样细化的东西是很好的。

　　如果宝宝的大便看起来像含有种子状的颗粒，你可以感到高兴。这是因为这些球状物是宝宝在摄入足够的母乳后无法食用的剩余余奶，这意味着宝宝摄入的是良好和充足的营养物质。

　　11 如果大便的颜色与以前不同，不要担心。

　　在出生后的头几天，婴儿的粪便是一种粘稠的、黑色的、类似沥青的胎便，持续几天，直到婴儿的肠子被排空和清除。母亲的初乳能加速粪便的排出。然后婴儿的粪便逐渐变成绿色，直到出现浅棕色的粪便。因此，在这一时期，婴儿的辨别颜色发生变化是正常的。

　　12.开始时，你可以用棉质尿布来观察宝宝的尿量。

　　一般来说，用尿布观察宝宝的尿量不是很容易，所以头几天可以用棉质尿布来帮助你注意到尿液的湿度。你可以自己做一个测试，在尿布上倒上两汤匙水，观察水分，称一下重量，然后与宝宝的尿液进行比较，就可以大致知道宝宝的尿量了。

　　13.摇一摇

　　放在冰箱里的牛奶出现沉淀和分离是正常现象。所以在给宝宝吃之前要摇一摇，你会发现它已经恢复到原来的状态。

　　14 不要担心你的牛奶的浓度。

　　可能发生的情况是，乳汁是稀薄和水样的，有时是浓稠和白色的。不要担心，这只是 "前奶 "和 "后奶"，它们的成分不同。"前奶 "比较稀薄，用来给婴儿解渴，而 "后奶 "则比较浓稠，热量较高。它是维持宝宝成长所必需的 "成长奶"。这就是为什么你的宝宝获得 "后奶 "很重要。当你用奶瓶给宝宝喝奶时，有时你会发现宝宝喝完后在瓶底有一些残留物。不要担心，这是 "后奶 "留下的脂肪，没什么好担心的。

　　15.母亲出生后的饮食会改变她的乳汁颜色。

　　如果母亲吃了很多黄色或绿色的蔬菜，这可能会影响她的牛奶的颜色。某些药物或人工染料也可以改变牛奶的颜色，所以不必担心。然而，对于母乳喂养的母亲来说，少吃人工色素是很重要的。

　　16 热量和水分使牛奶更容易流动。

　　哺乳前将热毛巾放在乳房上，可以加快乳房的血液循环，刺激乳汁快速分泌。你不必先烧一壶水，你可以直接把湿毛巾放进微波炉，拿出来就可以用了。先用手测试毛巾的温度，确保不会烫伤自己。洗个热水澡也是一个不错的选择。

　　17：阅读有助于你放松。

　　我们经常建议母亲在母乳喂养时放松，但这并不十分有效。事实上，有一些简单的方法可以放松，如看书或做填字游戏。这可以有效地分散人们对宝宝吃了多少奶和还有多长时间吃奶的想法，让妈妈们自然放松。找到一些有趣的事情来做，放松就会很容易了。

　　18.哺乳时吸吮。

　　如果你的奶水很多，并且经常用一侧哺乳，而另一侧的奶水已经在流失，你可以先用一侧哺乳，同时用吸奶器吸另一侧。这将减少牛奶的流失，并储存多余的牛奶。或者如果您的宝宝偏爱一侧乳房，而另一侧乳房产奶不够快，总是不受欢迎，您可以先喂一侧，同时用吸奶器吸另一侧。等到另一个乳房也有分泌物的反应时，再换成喂食。这将有效改善宝宝只吃一个乳房的 "坏习惯"。

　　19 检查你的宝宝的母乳喂养方式。

　　如果你的乳头顶部有横向的红色条纹，或乳头下有暂时的压痕，你的宝宝没有正确地吸吮，应予以纠正。首先要确保宝宝吸吮的是乳晕而不是乳头。当婴儿吸吮时，母亲不应看到乳头的底部，而只能看到乳晕的外缘，乳晕应该大部分在婴儿的嘴里。另外，宝宝的嘴角不应该有奶水流出，也不应该有咂嘴的声音，这只有在宝宝吸吮不到位时才会发生。

　　20 确定你的宝宝是否在有效地吸吮。

　　有几种方法可以检查这一点。一个是看您的宝宝在吸吮时是否有 "酒窝"（脸颊凹陷）；如果有酒窝，说明他吸吮得不好。另一个方法是看宝宝耳朵前面的肌肉是否移动，如果移动了，说明宝宝正在使用整个下巴进行有效的吸吮。另一个方法是听宝宝吞咽的声音。新生儿可能需要吸吮5到10次才能发出吞咽声。当奶水饱满时，几乎每隔1到2次就能听到宝宝吸吮后的吞咽声。

　　21 卷心菜不仅可以食用，还可以作为止痛药。

　　如果你的乳房感到肿胀和疼痛，你可以用卷心菜来缓解疼痛--它们是凉爽和舒缓的。要做到这一点，将卷心菜切开，洗净，用纸巾隔开，放在一个大塑料袋里，放在冰箱里冷却，使用时只需将单个卷心菜叶子塞进胸罩。