新生命的孕育需要母亲和父亲的共同努力,无论是自然怀孕还是试管婴儿,都需要高质量的精子和卵子相结合。试管婴儿手术不仅需要女性有好的卵子,也需要男性有好的精液,那么,为了获得好的精液,男性在做试管婴儿前应该做哪些准备?
男性取精的准备工作
1、禁欲:取精前男性必须禁欲3-7天,如果禁欲时间过短,精子数量有限,如果时间过长,会导致死精子增多。在禁欲时间上选择3-7天,精子在数量以及活力上都比较合适。
2、良好的生活和饮食习惯:男性要远离烟酒,饮食要有规律,避免油腻和咸辣的食物,快餐也最好不要吃,另外要避免高温环境,禁止熬夜,慎用药物,尤其是对生精功能有影响的药物,用药请遵医嘱,不要私自滥用。
3. 注意个人卫生:采集精液前要洗手,将精子杯作为无菌容器,采集精液时才打开,切记不要用手或其他物品接触杯内。避免将异物掉入杯内,如发现请及时寻求专业帮助。
4、放松情绪:取精时有些男性可能会因为过于紧张而导致取精失败,所以一定要调整好自己的情绪,保持平和的心态,其实完全没有必要紧张,尽量放松,即使不能取精也会有男科医生的帮助,以及手术取精或冻卵治疗。
提高精子质量的方法
1、吃高质量的蛋白质和精氨酸食品
良好的精子质量离不开优质的蛋白质,含高蛋白的食物有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏精子会发生。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素
有些男人喜欢大鱼大肉,不爱吃水果和蔬菜,这是很不科学的,新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素,有利于精子的生成,其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化、使空虚的输精管再生、以及增强精子活力等多种作用。该维生素在流行的蔬菜和水果中含量丰富。
3、适当的体育锻炼是不能少的
研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟温度升高,损害精子的正常生长,从而引发不孕不育问题。因此,将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动,适度运动即可。
4、避免有害物质、高温环境
睾丸中的精子在产生和成熟的过程中也会受到有害物质的影响,如农药、化肥、洗涤剂、油漆等。处于生育期的男性应尽量避免长期接触大量的此类有害物质,不要随意滥用药物。高温蒸气浴直接伤害精子,也会抑制精子的产生,所以也要避免高温环境。