许多母亲担心产后母乳喂养会导致乳房下垂甚至变形，失去孕前的美丽。造成这种现象的主要原因是产后护理不当。妈妈们，只要乳房护理、乳房保健方法得当，不仅可以保持乳房原有的面貌，甚至可以使乳房更加丰满、坚挺。你不需要丰胸秘诀就能成为一个美丽的母亲!

　　母乳喂养会导致产后下垂吗？

　　通过适当的护理，母乳喂养可以帮助恢复健康的体形

　　我想这是大多数妇女关心的问题。只要护理得当，母乳喂养基本上不会造成乳房下垂，而是促进母亲体内催产素的释放，增加乳房悬韧带的弹性，减少皮下脂肪的堆积，促进母亲的新陈代谢，从而恢复美丽的身材。

　　如果我有下垂的乳房，我应该怎么办？

　　产后按摩和专业恢复中心也可以帮助改善这种情况。

　　如果由于母乳喂养等因素导致乳房下垂，专家说有一种方法可以改善：乳房按摩。

　　产后恢复中心通过使用经络技术和中医设备帮助你恢复。

　　如果产后乳房疼痛，应该怎么办？

　　热敷，多用发炎的一侧乳房喂奶，多休息。

　　乳房疼痛有两种类型：乳头疼痛通常是由乳头皲裂引起的，护理乳头的关键是保持清洁卫生，因此在哺乳前后用温水冲洗乳头，然后擦干；如果乳头疼痛并伴有肿块，要考虑是否是充血或有乳腺炎。无论你的乳房疼痛的原因是充血还是乳腺炎，治疗方法都是一样的：热敷、在发炎的乳房上多喂奶和休息。如果乳房局部发红、肿胀、发热、疼痛和发烧，有可能是胸部感染，应立即去看医生。

　　产后节食会影响乳房吗？

　　饮食对身体没有好处，但用正确的饮食方法减肥更好

　　产后体重增加时，节食对乳房有很大影响。由于乳房周围有大量的脂肪，节食可以加速身体脂肪的流失，导致乳房变小。母亲们建议不要在产后节食减肥，节食对产妇的身体没有好处。为了达到减肥的目的，你应该合理饮食，做不同类型的运动。

　　哺乳期内如何护理我的乳房？

　　产后乳房护理可以促进乳腺管畅通，减少乳汁肿胀，促进乳汁分泌；还可以帮助改善乳房健康，防止乳房下垂，并预防婴儿感染和腹泻。但是对于乳房的护理，很多妈妈都不知道怎么做，东东告诉你!

　　首先，选择一个合适的胸罩。如果您使用哺乳垫来防止乳汁渗漏和弄脏衣服，请避免购买有塑料边缘或带子的哺乳垫。

　　第二，你需要使用正确的母乳喂养方法。在母乳喂养时，交替在两个乳房上进行母乳喂养，使两个乳房的大小保持匀称。另外，在哺乳期内，不要让宝宝拉扯你的乳头。

　　第三，不要急于通过节食来减轻体重。出生后需要大约1年时间才能恢复体重。

　　第四，要科学地选择食物。B族维生素是体内合成雌性激素所必需的，而维生素E是调节雌性激素分泌的一种重要物质。

　　第五，保持你的乳房清洁。哺乳后，用温水擦拭乳房和乳头，千万不要用肥皂或酒精等化学物质清洗乳头。

　　第六，尝试使用乳头保护罩。为保护疼痛的乳头，可使用乳头护罩。这样婴儿的嘴可以完全缩回乳头，避免伤害到疼痛的乳头。

　　第七，坚持做锻炼，以增强乳房的力量。在产后的最后阶段，新妈妈应该有意识地收紧腹部，无论是坐着还是站着。你通常可以每天做腿部运动、仰卧起坐、俯卧撑和哑铃20到30次。

　　第八：经常按摩你的乳房。将一只手的食指、中指和无名指并拢，放在乳房的对侧，以乳头为中心，顺时针从乳房的外缘向内侧划圈，两侧乳房各10次。对于扁平或凹陷的乳房，可以每天做两次拉伸和拉动运动。

　　为了使乳房更坚挺一些，妈妈们还可以多做一些丰胸运动，吃木瓜和鱼等富含蛋白质的食物。