很多人因为工作性质的原因，每天都要长时间站立，所以容易出现静脉曲张。尤其是孕妇更容易出现静脉曲张，所以站立的人和孕妇需要格外注意，防止静脉曲张的出现。那么，应该提前做些什么来预防呢？

　　母亲和婴儿

　　避免久坐、久站，多走动

　　怀孕期间多走路可以促进腿部血液循环，排泄代谢废物。也可以尝试踩踏或移动脚趾，这样可以启动肌肉，促进血液回流。从事白领工作的准妈妈坐着时要注意，避免双腿重叠，以免阻碍静脉回流。

　　穿弹力袜

　　这里的弹力袜指的是轻薄、柔软、舒适、压力适宜的渐进式医用弹力袜，而不是普通的高弹力丝袜。医师建议，高危人群中的孕妇和需要长时间站立的工人应该在白天穿上它们。

　　避免过度肥胖

　　据医学研究表明：由于体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要背太重的东西，休息时可以适当抬高腿部，帮助血液回流到心脏。

　　四、避免高温：高温容易使血管扩张

　　有静脉曲张的孕妇洗澡时不要用太热或太冷的水。患有慢性咳嗽或哮喘的孕妇更应注意避免接触致病因素，以降低静脉压力，此外，应尽早治疗引起腹内压增高的疾病。

　　我相信以上四点大家已经看得很清楚了。所以，希望大家为了自己的健康，能够按照上面的介绍，提前做好预防工作。只有提前做好预防工作，我们才能减少患静脉曲张的可能性。如果已经患上了静脉曲张，也应该尽早进行治疗。